اگر به‌ دنبال شناسایی و رفع مشکلات عمیق و دیرینه نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، مسائل زوجی، مشکلات شخصیتی و خودشناسی هستید، رواندرمانی گزینه اول شما محسوب می‌شود. تعداد جلسات رواندرمانی معمولا بسته به نوع مشکل حداقل ۱۲ جلسه است.

جلسات مشاوره و راهنمایی در صورتی برای شما مفید است که به‌دنبال رفع مشکل و یا راهنمایی گرفتن در مورد یک مساله موقتی در زندگی خود هستید. مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تغییر شغل، مهاجرت و مسائلی از این قبیل. جلسات مشاوره و راهنمایی معمولا در عرض چند جلسه به پایان خواهد رسید.

در صورتی که مشکل اصلی شما حضور در جمع، برقراری روابط بین‌فردی، اجتماعی و عاطفی است، قرار گرفتن در کنار افراد دیگر و انجام فرایند درمان بصورت گروهی تحت نظارت یک روانشناس و گروه درمانگر متخصص، بهترین گزینه برای شما محسوب می‌شود.

معمولا در اوایل فرایند درمان، فاصله جلسات توسط درمانگر بصورت هفتگی تنظیم می‌شود. بعد از چندماه و در صورت حصول نتیجه مورد نظر، فاصله جلسات براساس توافق بین درمانگر و درمانجو بصورت دو هفته یکبار و در نهایت ماهیانه تنظیم خواهد شد.

جلسات روانشناسی و مشاوره ۵۰ دقیقه‌ای، جلسات روانپزشکی ۲۰ دقیقه‌ای و جلسات گروه‌درمانی ۹۰ دقیقه‌ای هستند. در صورتیکه احساس می کنید در جلسات اول نیاز به زمان بیشتری برای گفتگو با متخصص مربوطه دارید، امکان رزرو دو یا چند جلسه بصورت همزمان برای شما فراهم شده است.

بر اساس قوانین اخلاق حرفه‌ای انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) تمامی اطلاعات جلسات مشاوره محرمانه تلقی می‌شوند و جز در مواردی استثنایی نظیر خطر خودکشی یا دیگرکشی، مشاور یا روانشناس حق افشای اطلاعات برای هیچ کس، تحت هیچ شرایطی را ندارد.

اطلاعات شخصی درمانگر از قبیل سن، جنس، مذهب، وضعیت تاهل و یا محل زندگی هیچ تاثیری در کیفیت جلسات مشاوره ندارد. با این وجود شما می توانید جنسیت و بازه سنی درمانگر خود را انتخاب نمایید.